Die Teilnehmer erwartet eine kleine Überraschung an diesem Nachmittag!

Referent: Guido Geisen, lumbricus Umwelt Edutainment

Umwelt- und Kräuterpädagoge

Ort: Grundschule Scheuern (Schulstr. 23)

Wem Kopfsalat aus dem Gewächshaus schon lange nicht mehr schmeckt, ist eingeladen die verschiedenen essbaren Wildkräuter der Wiese und des Waldes kennen zu lernen. An vielen essbaren Wildblumen aus Mutter Natur gehen die Spaziergänger auf ihren Wanderungen vorbei, ohne dass sie wissen, welche geschmackliche und oft gesundheitsfördernde Vielfalt in ihnen stecken. Der Tag verspricht eine kulinarische Entdeckungsreise zu ungeahnten Geschmacksvarianten, wenn im Anschluss an das Sammeln die Kräuter zu verschiedenen schmackhaften Wildkräuter-Snacks bereitet werden.

Ein meditativer Spaziergang ist eine wunderbare

Möglichkeit in Verbindung zur Natur und sich selbst zu kommen. Die Begegnung mit der Natur können wir durch bewusste, aktive Aufmerksamkeit gestalten

und do mit einem geschulten Blick der Natur etwas

zurückgeben und selbst bereichert sein.

Vielfältige, leicht nachvollziehbare, rationale und doch besinnliche Übungen werden auf dem Spaziergang vorgestellt und angeleitet.

In der heutigen Zeit gibt es viele verschiedene Meditationsformen und - Techniken zum Erlernen einer Meditation, mit unterschiedlichster Zielsetzung.

Mit dieser Einführung in die Seelenübungen lernen Sie eigenaktiv wie unsere Seelen - oder Bewusstseinskräfte geschult und bei regelmäßiger Übungspraxis dauerhaft gestärkt werden können.

Durch das Erlernen einfacher leicht nachvollziehbarer Konzentrations - Atem - Bewegungsübungen haben Sie ein Werkzeug an der Hand wie Sie Ihre psychische Spannkraft und Gesundheit fördern und den Anforderungen des Alltags angemessen begegnen können. Desweiteren strahlt dieser Lernschritt bereichernd auf Ihre Mitmenschen aus.

Die Übungen sind religions - und glaubensunabhängig.

Die Teilnahme ist für Personen jeden Alters geeignet. Wir üben im sitzen auf Stühlen, auch mal im Stehen und bewegen uns im Raum.

Der freie Lektor Thomas Strauch stellt zwei von ihm betreute Publikationen vor, die unterschiedlicher kaum sein können:
1.
Den biografischen Anti-Kriegsroman „Du musst sterben, wenn du leben willst!“ von Karl Pongracz, der gegen Ende des Zweiten Weltkrieges spielt.
Der Autor erzählt anhand der Biografie seines Vaters eine erschütternde Geschichte über menschliche Abgründe, aber auch über persönliche Größe, Mitgefühl und wertschätzenden Respekt.
2.
Die Novelle „Jan – Wahn und Wirklichkeit / Das Gefängnis ist in uns“ von Frank Falkenberg, eine dramatische und realistische Episodengeschichte. Im Mittelpunkt steht ein junger Mann mit schweren Wasch- und Kontrollzwängen, dessen Alltag durch diese psychische Störung sehr eingeschränkt ist. Er begibt sich nach mehr als zwei Jahren massivster Qualen in stationäre Behandlung. Ein Psychiater im Ruhestand bescheinigt dem Autor im Nachwort, dass er sich sehr gut mit dieser psychischen Störung auskennt und auch die psychotherapeutischen und medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten adäquat beschrieben hat.
Hintergrund: Zwangsstörungen (Wasch- und Reinigungszwänge, Kontrollzwänge, Ordnungszwänge usw.) zählen zu den häufigsten psychischen Beeinträchtigungen. Seriöse Schätzungen gehen davon aus, dass in Deutschland sicherlich weit über eine Million Menschen betroffen sind. Im Schnitt wird, wenn überhaupt, erst sieben Jahre nach Beginn der Zwänge professionelle Hilfe in Anspruch genommen.
Laut Aussage des Autors entstand die Idee, eine dramatisch-realistische Geschichte zu schreiben aufgrund der Tatsache, dass in Literatur und Film Zwangserkrankte eher als skurrile Witzfiguren dargestellt werden, z. B. Jack Nicholsen in „Besser geht´s nicht“ oder der Detektiv Monk.

EFT Klopfakupressur
Ein „Schweizer Taschenmesser“ für Körper & Seele
Immer mehr Menschen geraten in diesen herausfordernden Zeiten und dem
damit verbundenen Gefühl von Druck und Überforderung aus dem
Gleichgewicht. Das Wohlbefinden leidet spürbar und es können Symptome auf
der emotionalen Ebene (Ängste, Überforderung, Selbstzweifel etc.), aber auch
körperliche Beschwerden (Schmerzen, Erschöpfung, Erkrankungen etc.)
auftreten.
Daneben machen uns im Lauf des Lebens und insbesondere in der Kindheit
erworbene unbewusste Verhaltensmuster oder emotionale Erfahrungen das
Leben schwer und führen in verschiedene Alltagssituationen zu negativen
Emotionen, Blockaden und Überforderung.
Mit der Selbsthilfemethode EFT ist es möglich, die innere Balance
wiederherzustellen und unbewusste Verhaltensmuster positiv zu verändern
oder aufzulösen. Dabei werden bestimmte Akupunkturpunkte mit den Fingern
sanft beklopft, während man sich auf das zu verändernde Problem konzentriert.
EFT ist leicht zu lernen und als Selbsthilfemethode anzuwenden und frei von
Risiken und Nebenwirkungen.
Im Kurs sprechen wir über Hintergründe und Wirkung, die Anwendung bei
unterschiedlichen Problemen und wenden die Methode praktisch an.